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這次要來開箱試用三友營養獅的益生菌產品：好優酵11益生菌

三友創立於1994年，擁有GMP藥廠、食品廠ISO22000、HACCP等國際認證，通過政府及國際性的認證使消費者更有保障，使用起來也更加安心。

而有鑑於近年來營養醫學意識抬頭，三友營養獅致力於研發全方位營養產品，包含病療營養品與保健營養品。

好優酵11益生菌是一款食品類的益生菌產品，內含11種益生菌菌種，分別是：

• Strep. thermophilus ( 嗜熱鏈球菌 )
• L. plantarum ( 胚芽乳酸桿菌 )
• L. casei ( 乾酪乳桿菌 )
• L. acidophilus ( 嗜酸乳酸桿菌 )
• L. paracasei ( 副乾酪乳酸桿菌 )
• L. rhamnosus ( 鼠李糖乳酸桿菌 )
• L. bulgaricus (保加利亞乳桿菌)
• B. longum (雙叉龍根菌)
• B. bifidum ( 比菲德氏菌，B菌 )
• B. breve ( 短雙歧乳桿菌 )
• B. lactis ( 乳酸雙岐桿菌 )

選擇益生菌時很重要的一點是要知道產品的CFU，所謂CFU是指菌落形成單位，用來計算細菌的數量。

由於益生菌對酸鹼值、溫溼度敏感，如果沒有充足的菌數就無法在腸道建立有效菌叢，大部分研究建議CFU至少要在10⁸以上，而好優酵益生菌有達到10⁹，在菌數方面是充足的。

除了益生菌之外產品也含有益生菌成長的養分：益生元，譬如麥芽糊精、乳糖等等，使益生菌能夠順利繁殖增生，建立良好菌叢。

其他成分有啤酒酵母、麩醯胺酸、消化酵素等等。

啤酒酵母含有維生素B1、B2及菸鹼醯胺(B3)，有助於維持能量正常代謝、 增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。

麩醯胺酸能夠協助維持消化道機能，而消化酵素則可促進食慾幫助消化。

在包裝方面好優酵益生菌的包裝採單一包裝，一盒裡面有30包，外出攜帶上相當方便且不占空間。

裡面的益生菌則是顆粒狀，並有專利三層包覆技術降低胃酸對益生菌造成的破壞影響，提高腸道定殖比例。

吃起來的口感酸酸甜甜帶點檸檬的味道，大朋友小朋友應該很容易接受，除了直接服用之外也可以加在果汁牛奶或食物中使用十分方便。

自己身為醫療人員，除了工作壓力之外，上班節奏快速緊張，加上外食對腸胃道增加不少負擔，若有相同困擾的各位可以嘗試看看好優酵益生菌，藉由改善腸胃菌叢來提升生活品質！

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參考資料

1. Choosing an appropriate probiotic product for your patient: An evidence-based practical guide

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